Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie masz BMI oraz wymiary? Rozpisz dietę w "kalkulatorze kalorii PoTreningu.pl" z pomocą tego, co dali Ci koledzy wyżej. Podstawowe posiłki, to na pewno płatki owsiane, jajka, kurczak i ryż. Owoce nie są Ci jakoś bardzo potrzebne, już bardziej skup się na warzywach, ale to wszystko masz w/w. Rozpisz sobie cały jadłospis i nam tu pokaż.
typy są w stanie walczyć ze złamaną ręką(Cormier z Barnettem, Arturo Gatti kiedyś, Tyson sobie z Ruddockiem złamał rękę w przedramieniu i dalej bił a wiadomo jakie miał chłop j**nięcie), ale niektóre ciosy są tak bolesne, że nie ma kozaka. co prawda w innej dyscyplinie, ale Jacare złamał ręke nie odklepując balachy i tym samym pokonał Rogera [...]
[...] to czy idzie sie na mase czy oni odrazu od zera rzeźbia sie i powoli powoli te miesnie im rosna ? Czy oni normalnie sa na masie potem ciecia potem masa potem ciecia i tak wkolo czy jak to działa ? Sorry ta takie glupie pytania ale na prawde nie ogarniam tego a bardzo mi sie podoba taki tryb zycia :) Z gory dziekuje za jakie kolwiek odpowiedzi :)
[...] sytuację stresogenną,adaptujemy sie do nowego otoczenia - czyli rozwijamy się. Stres wymaga przystosowanie się i radzenia sobie z taka sytuacją - pobudza nas do jakiegoś działania,pozwala pokonać przeszkody -> czyli uczy nas! Dzięki niemu czasami przekraczamy ludzkie możliwości - dzięki niemu wykonujemy rzeczy, jakie czasami wydawały [...]
Takie pytanie. Jesli przy pompkach nosimy 75 do 85% ciała to jakie są proporcje przy roznych cwiczeniach na drążku? I jeśli ktos moglby napisac coś w domu z hantlami na górna cześć klaty. Przy pompkach z rękami niżej w ogóle i tak nie czuje (pewnie zła technika lub zbyt nisko mam nogi bo trzymam je na wersalce). Wolałbym juz coś z hantlami właśnie [...]
[...] wątrobę. Bo np. typy są w stanie walczyć ze złamaną ręką(Cormier z Barnettem, Arturo Gatti kiedyś, Tyson sobie z Ruddockiem złamał rękę w przedramieniu i dalej bił a wiadomo jakie miał chłop j**nięcie), ale niektóre ciosy są tak bolesne, że nie ma kozaka. No z obitym udem też jest ten problem, że jak próbujesz stać to Ci się ta noga sama załamuje [...]
[...] pewno będę go namawial) jak cos to zapraszam Andrzeju bardzo bym chciał być ale ostatnio mega cienko finasowo stoje ale bede robił wszystko co w mojej mocy żeby być :) a jakie konkurencje ?? Wspominałeś w Łodzi o mistrzostwach Europy na Ukrainie kiedy są ??? Bo tam też bardzo bym chciał się z Wami przejechać ??? Panowie wprowadził się zament [...]
No napisz koniecznie, jakie doznania p tych lodach ;-) jak tylko dostalam pozwolenie to wytrzymac nie moglam , }:-( w efekcie moja kolacja tu curry ,potem koleslaw . plus lody wczoraj bylam zachwycona ale dzisiaj juz mmniej trudniej mi okielznac miske , a raczej ciagoty psychiczne na cos do zjedzenia w roznych dziwnych kierunkach wiec teraz [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym jakie konsekwencje (fizyczne i psychologiczne) wprowadzenie dużego deficytu kalorycznego odnotowano u badanych mężczyzn, począwszy od utraty libido, poprzez rozpoczęcie [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej do 5%, co jest bardzo ciekawe biorąc pod uwagę powszechnie raportowane "zwolnienie metabolizmu". Autor tego artykułu nie wspomniał jednak o tym jakie konsekwencje (fizyczne i psychologiczne) wprowadzenie dużego deficytu kalorycznego odnotowano u badanych mężczyzn, począwszy od utraty libido, poprzez rozpoczęcie [...]
Zakres wystepowania zycia -jakie wiemy,że istnieje-jest bardzo wąski.... Inne formy możemy spokojnie zostawić filmom s-f...:) Zresztą te inne ,jak sie spokojnie przeanalizuje-są niemożliwe do istnienia...:) Łatwo to udowodnić metodą: dowodu nie wprost......
[...] czy to się opłaca? Często widzę gdzieś zdjęcia cudzych posiłków na forum, w których są kiełki. Podobno kupuje się nasiona na allegro i "uprawia" w domu. Czy trzeba mieć specjalną kiełkownicę? (gdzieś słyszałem takie określenie %-) , ale jak ono nie istnieje, to sorry). I jakie najlepiej kupować? Ze względu na smak/wartości. Dziękuję i pozdrawiam.
Jakie są optymalne proporcje składników pokarmowych w diecie masowej endomorfika? Chodzi mi przede wszystkim o tłuszcz i węglowodany. Jeżeli ma się tendencje do zalewania to lepiej dać więcej tłuszczu i obciąć węgle? Przykładowo na bilansie dodatnim ok. 3200kcal i przy podaży białka 2,2g./kg ciała lepiej jest dawać 4g.węgli i 2g.tłuszczu czy [...]
[...] na testo.. Dalej bedziemy musieli walic testa by jakos ''normalnie'' funkcjonowac. To nie jest tak Oczywiscie wszystko zalezy co przez ten czas leciałoJak dawkowano HCG jakie dawki Itd. Wiadomo ze dlugie podawanie duzych dawek testosteronu spowoduje bezpłodnosc i tu nie ma dyskusji Przypadki splodzenia potomka na cyklu to przypadki nieliczne [...]
[...] mamy dowolnego człowieka z wszystkimi potrzebnymi informacjami (płeć, wiek, waga, typ budowy, aktywność, oraz pozostałe istotne parametry). Mamy dietę/historię posiłków, jakie dany delikwent spożywał na przestrzeni pewnego okresu. 1. Z jaką dokładnością możemy oszacować, jakich witamin, minerałów brakuje temu osobnikowi lub podaż jakich [...]
[...] być wysportowaną Lejdis:) Proszę o pomoc ludzi dobrej woli:)i przywołanie do porządku, gdy zacznę się mazać i użalać nad sobą. Będę wrzucać na bieżąco jadłospisy,bo wiem, jakie to ważne, a ja wciąż niestety się trochę gubię. *** FOTO SYLWETKI Zmieniony przez - furka w dniu 2013-12-11 21:06:54 [...]